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Imputed interest of owner's self owned savings is implicit cost because implicit costs are incurred on the use of self-owned inputs' Salary paid to manager to look after the business is explicit cost because it is the expense incurred by the producer for hiring the services of the manager from the market.

The parasympathetic nervous system becomes activated when the threat or stressor has passed. It can also be consciously activated by deepening the breath and by relaxing the skeletal muscles.

जब कोई खतरा या तनाव उत्पन्न करने वाला कारक समाप्त हो जाता है तो परानुकंपी तंत्रिकातंत्र सक्रिय हो जाता है। इसे जागरूक रहकर, श्वसन क्रिया को गहरा करके तथा अस्थिपंजर की मांसपेशियों को ढीला करके भी सक्रिय किया जा सकता है।

Medical research estimates that about 90 per cent of diseases is stress related. A few of them which are caused due to overactive stress response are cardiovascular disease, depression, anxiety, some types of diabetes mellitus etc. 

चिकित्सा सम्बन्धी अनुसंधान का अनुमान है कि लगभग 90 प्रतिशत बीमारियाँ तनाव से सम्बन्धित हैं। उनमें से कुछ जो अत्यधिक तनाव की प्रतिक्रिया के कारण उत्पन्न होती हैं, वे हृदय व रक्तवाहिनियों से सम्बन्धित बीमारी, अवसाद, अनिद्रा एवं कुछ प्रकार की मधुमेह आदि हैं।

‘Rest and renew’ is also called “relaxation response”. It is the action of the parasympathetic nervous system. It lowers blood pressure, heart rate and respiration. It stimulates digestion and excretion. It allows blood to travel freely throughout the body.

‘आराम और पुनर्नवीनीकरण’ की क्रिया “आराम प्रतिक्रिया” भी कहलाती है। यह परानुकंपी तंत्रिका तंत्र की क्रिया है। यह रक्तचाप, हृदयगति और श्वसन की गति को मन्द कर देती है। यह पाचन तथा उत्सर्जन को तीव्र कर देती है। यह पूरे शरीर में स्वतंत्र रक्त संचार को प्रेरित करती है।

The sympathetic nervous system is a situation when our nervous system at once reacts to something and we have either to face the situation or avoid it. This response is also called ‘fight or flight response in which there is an instantaneous surge in heart rate, cardiac output, blood pressure, sweating, shallow breathing and metabolism combined with tensing of muscles. Internally, the ‘fight or flight’ response shuts down digestion and elimination and reduces blood flow to the internal organs. For a short period, this response is a good thing because it prepares us to respond to any environmental threat. But if we have this response for a long time due to continuous exposure to stress, it becomes harmful to us by severely affecting our healing abilities. 

अनुकंपी तंत्रिका तंत्र एक ऐसी स्थिति है जब हमारा तंत्रिका तंत्र किसी भी वस्तु से तुरंत प्रतिक्रिया करता है। और हमें उस स्थिति को या तो मुकाबला करना होता है या उसको टालना होता है। इस प्रतिक्रिया को ‘लड़ो। या भागो’ प्रतिक्रिया भी कहते हैं जिसमें हृदय की धड़कन की तेज गति, हृदय की बढ़ी हुई कार्यशक्ति, उच्च रक्तचाप, पसीना आना, श्वसन क्रिया और शरीर की रासायनिक प्रक्रिया में धीमेपन और साथ ही मांसपेशियों का खिंचाव आदि समाहित होते है। आंतरिक रूप से लड़ो या भागो’ प्रतिक्रिया हमारे पाचन एवं उत्सर्जन की प्रक्रियाओं को बन्द कर देती है और शरीर के आंतरिक अंगों में रक्त के बहाव को कम कर देती है। थोड़े समय के लिए यह प्रतिक्रिया एक अच्छी चीज होती है क्योंकि यह किसी भी पर्यावरणीय खतरे का सामना करने के लिए हमें तैयार करती है। लेकिन यदि लगातार तनाव में रहने के कारण यह प्रतिक्रिया हमारे अन्दर लम्बे समय के लिए होती है तो यह हमारी बीमारियों को ठीक करने वाली क्षमताओं को गंभीर रूप से प्रभावित करके हमारे लिए हानिकारक हो जाती है।

In the ‘fight or flight’ system our body reacts in two ways. Short term, this reaction is a good thing. But long term, it is harmful. It results in a sudden surge in heart rate and blood pressure, shallow breathing and slow metabolism and tensing of muscles.

‘लड़ो या भागो’ व्यवस्था में हमारा शरीर दो प्रकार से प्रतिक्रिया करता है। लघु अवधि के लिए यह प्रतिक्रिया अच्छी बात होती है। किन्तु दीर्घावधि के लिए यह हानिकारक है। यह हृदयगति एवं रक्तचाप में अचानक वृद्धि, सांस फूलना, मन्द उपापचय एवं मांसपेशियों में खिंचाव के रूप में परिणत होती है।

“Fight or flight” response is the action of our sympathetic nervous system against any environmental threat. Internally it shuts down digestion and elimination and reduces blood flow to the internal organs. 

‘लड़ो या भागो’ प्रतिक्रिया किसी भी पर्यावरणीय खतरे के विरुद्ध हमारे अनुकंपी तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया है। आन्तरिक रूप से यह पाचन एवं उत्सर्जन क्रियाओं को बन्द कर देती है एवं आन्तरिक अंगों में रक्त-संचार कम कर देती है।

The parasympathetic nervous system becomes activated when the sympathetic nervous system has ended. It lowers blood pressure, heart rate and respiration. It stimulates digestion and elimination. It allows the blood to flow through all organs. 

परानुकंपी तंत्रिका तन्त्र, अनुकंपी तंत्रिका तन्त्र के काम करना बन्द कर देने के पश्चात् सक्रिय होता है। यह रक्तचाप, हृदय गति और श्वसन को मन्द करता है। यह पाचन और उत्सर्जन को उत्तेजित करता है। यह रक्त को सभी अंगों में प्रवाहित होने देने के लिए स्वतंत्र करता है।

Stress is the product of the sympathetic nervous system or the “fight or flight” response. Its symptoms are an instantaneous surge in heart rate, cardiac output, blood pressure, sweating, shallow breathing and slow metabolism. 

तनाव, अनुकंपी तंत्रिका तंत्र या ‘लड़ो या भागो’ प्रतिक्रिया की उपज है। हृदयगति, हृदय की कार्यशक्ति, रक्तचाप में अचानक वृद्धि, पसीना आना, उथली श्वांस एवं उपापचयी क्रियाओं का धीमा होना इस (तनाव) के (प्रमुख) लक्षण हैं।

The relaxation response is the body’s natural counter-balance to the ‘fight or flight’ response. It is also called the parasympathetic nervous system or “rest and renew stage”. It occurs when the ‘fight or flight’ response has passed or ended. 

तनावमुक्ति प्रतिक्रिया, ‘लड़ो या भागो’ प्रतिक्रिया के प्रभावों को संतुलित करने वाली हमारे शरीर की स्वाभाविक शक्ति है। इसे परानुंकपी तंत्रिका तंत्र या ‘आराम और पुनर्नवीनीकरण अवस्था” भी कहते हैं। यह तब होती है जब ‘लड़ो या भागो’ प्रतिक्रिया समाप्त हो चुकी होती है।

According to medical research, about 90 per cent of diseases is directly or indirectly stress related. A few of these stress-related diseases are cardiovascular diseases, depression, anxiety and diabetes. 

चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार लगभग 90 प्रतिशत बीमारियाँ प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से तनाव से सम्बन्धित हैं। इन तनाव सम्बन्धित बीमारियों में से कुछ हृदय एवं रक्त वाहिनियों की बीमारियाँ, अवसाद, चिन्ता एवं मधुमेह हैं।

Chronic stress can lead to high levels of cortisol. Cortisol’s high levels suppress the immune system, cause sleep disturbances, loss of appetite increase heart rate, blood pressure and cholesterol. 

दीर्घकालिक तनाव कोर्टिसोल हार्मोन की मात्रा में वृद्धि (उच्च स्तर) कर सकता है। कोर्टिसोल की अधिक मात्रा हमारे प्रतिरक्षा तंत्र को बन्द कर देती है, नींद में व्यवधान पैदा करती है, भूख को समाप्त करती है, हृदयगति, रक्तचाप एवं कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देती है।

The parasympathetic nervous system or ‘relaxation response’ is also called ‘rest and renew stage’ because during this response our body has time and resources to heal the body and to perform all its essential maintenance tasks. 

परानुकंपी तंत्रिका तंत्र या ‘तनाव मुक्ति प्रतिक्रिया’ “आराम और पुनर्नवीनीकरण अवस्था’ भी कहलाती है। क्योंकि इस प्रतिक्रिया के दौरान हमारे शरीर के पास बीमारियों को ठीक करने हेतु और इसके आवश्यक रख-रखाव के सभी कार्यों को करने हेतु पर्याप्त समय एवं संसाधान होते हैं।

Cortisol hormone at high levels is responsible for the risk of heart attack and strokes. It is because of high levels of cortisol increase heart-rate blood pressure, cholesterol and triglyceride levels which cause heart attack and stroke. 

अधिक मात्रा में कोर्टिसोल हार्मोन हृदयाघात एवं पक्षाघात के खतरे के लिए जिम्मेदार होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि कोर्टिसोल की अधिक मात्रा हृदयगति, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल एवं ट्राइग्लिसराइड की मात्रा को बढ़ा देती है जिससे हृदयाघात एवं पक्षाघात होते हैं।

Yoga’s emphasis on deep breathing and backbends improve lung capacity and function. Backbends are also helpful in strengthening our nerves which arise from our spinal cord found in the backbone.

गहरी श्वास और पीठ को मोड़ने पर योग का अधिक बल इसलिए है क्योंकि इससे फेफड़ों की क्षमता एवं कार्यशक्ति में सुधार होता है। पीठ को मोड़ने के आसन हमारी तंत्रिकाओं को शक्तिशाली बनाने में सहायक हैं जो मेरु रज्जु से निकलती हैं।

The author advises considering yoga a complementary therapy and not complete therapy because only yoga is not sufficient to cure the diseases. It is helpful in curing the illness along with other therapies.

लेखक योग को एक पूर्ण चिकित्सा पद्धति के बजाय पूरक चिकित्सा पद्धति मानने की सलाह देता है क्योंकि बीमारियों का इलाज करने के लिए केवल योग ही पर्याप्त नहीं है। यह अन्य पद्धतियों के साथ बीमारी को ठीक करने में सहायक है।

The diseases related to muscles and bones such as arthritis and osteoporosis are called musculoskeletal diseases. Yoga poses improve muscle strength, flexibility and movement of joints and heal and prevent musculoskeletal diseases. 

मांसपेशियों एवं अस्थियों से सम्बन्धित बीमारियों जैसे गठिया, हड्डियों की कमजोरी आदि को मांसपेशी एवं अस्थि सम्बन्धित बीमारियाँ कहते हैं। योग मुद्राएं मांसपेशियों की शक्ति तथा जोड़ों के लचीलेपन तथा गति में सुधार करती हैं तथा मांसपेशियों एवं अस्थियों से सम्बन्धित बीमारियों को ठीक एवं उनकी रोकथाम करती हैं।

Govt Senior Secondary School
Sikar 20
Aug 20–
The Chairman
Board of Secondary Education, Rajasthan,
Subject: Request to include ‘Yoga’ as a compulsory subject in the curriculum.
Sir
Respectfully, I want to bring to your kind attention that almost every Indian has become aware of the importance of Yoga. All reputed organizations and countries are realizing their need. Students feel the need for the proper education of Yoga. It would help them in dealing with their own health and guiding others as well. Yoga has emerged as an international employment industry as expert Yoga instructors are needed everywhere. Therefore I request you to include Yoga as a compulsory subject in our curriculum so that we may acquire proper knowledge of it.
Hope you will look into the matter.
Thank you, sir.
Yours faithfully
XYZ

(i) Food Adulteration ( खाद्य पदार्थों में मिलावट) 

Respected sir and dear classmates, let us discuss the problem of food adulteration which has become a serious danger for our health. It is, in fact, any undesirable change in the composition of any food item for economic benefit. It brings down the nutritional value of the food and may cause serious health problems in consumers. There are many mineral oils which when added to food items may cause cancer, paralysis etc. Mixing palm oil in cooking vegetable oils, adding synthetic milk in pure milk have become common. We must take up the necessary steps to prevent food adulteration. 

आदरणीय शिक्षक महोदय और प्रिय सहपाठियो, आइये खाद्य पदार्थों में मिलावट की समस्या पर चर्चा करते हैं जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए एक गम्भीर खतरा बन गई है। आर्थिक लाभ के लिए किसी खाद्य पदार्थ के रूप में किसी भी प्रकार का अवांछनीय परिवर्तन करना उसमें मिलावट कहलाता है। इससे भोजन के पोषक तत्व कम हो जाते हैं और उपभोक्ताओं को स्वास्थ्य सम्बन्धी गम्भीर समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे बहुत से खनिज तेल हैं जिन्हें भोज्य पदार्थों में मिला देने से कैन्सर, पक्षाघात इत्यादि बीमारियाँ हो सकती हैं। वनस्पति तेलों में पाम ऑयल मिलाना, शुद्ध दूध में कृत्रिम दूध मिलाना सामान्य हो गया है। हमें खाद्य पदार्थों में मिलावट को रोकने के लिए आवश्यक कदम उठाने होंगे। 

(ii) Impact of Internet Culture (इण्टरनेट संस्कृति का प्रभाव) 

Respected Sir and dear classmates, the whole world is now in the grip of the internet. It has covered almost every walk of life. Teaching, learning, shopping, entertainment, communication, banking, administration, touring, business etc.: all are running on the back of the internet. But internet culture has promoted some wrong aspects too. It can disrepute and destroy a person’s life in a second. Internet hacking is a big danger to all the bank accounts, personal information, data and secret records which are stored in the software of the computer. Children are becoming internet addict and vulgar videos are ruining their lives. 

आदरणीय शिक्षक महोदय व प्रिय सहपाठियो, आज सम्पूर्ण विश्व इण्टरनेट की जकड़ में है। इसने जीवन के लगभग प्रत्येक क्षेत्र पर अधिकार कर लिया है सिखाना, सीखना, खरीददारी करना, मनोरंजन, संचार, बैंकिंग, प्रशासन, घूमना-फिरना, व्यापार : यह सब कुछ इण्टरनेट के आधार पर चल रहा है। किन्तु इण्टरनेट संस्कृति ने गलत पक्षों को भी बढ़ावा दिया है। यह एक सैकण्ड में किसी व्यक्ति को अपमानित करके उसका जीवन बर्बाद कर सकता है। कम्प्यूटर के सॉफ्टवेयर में संग्रहीत बैंक अकाउण्ट्स सम्बन्धी व व्यक्तिगत सूचना, विवरण व गुप्त अभिलेखों के लिए इण्टरनेट हैकिंग एक बड़ा खतरा है। बच्चे इण्टरनेट के आदी होते जा रहे हैं और अश्लील वीडियो उनका जीवन बर्बाद कर रहे हैं। 

(iii) Importance of Games and Sports (खेलकूद का महत्व) Respected sir and dear classmates, games and sports are not only important for success in studies but these are important for success in every walk of life. In the advanced countries of the present day, games and sports are compulsory features of school and college curriculum. These help us in building good physique and make us mentally alert. These develop courage and feeling of co-operation when we play in a team before many spectators. Games and sports are so important that every civilized nation spends a large sum of money on improving the standard of games. So every one of us should take part in games for all-round development. 

आदरणीय शिक्षक महोदय व प्रिय सहपाठियो, खेलकूद केवल पढ़ाई में सफलता के लिए ही नहीं बल्कि जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में सफलता के लिए आवश्यक हैं। वर्तमान समय में विकसित देशों में खेलकूद स्कूल व कॉलेज पाठ्यचर्या के आवश्यक अंग हैं। ये हमें अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य बनाने तथा मानसिक सचेतता की स्थिति प्राप्त करने में सहायक होते हैं। जब हम एक टीम के रूप में दर्शकों के सामने खेलते हैं तो हममें साहस व सहयोग की भावना का विकास होता है। खेलकूद का इतना अधिक महत्व है कि प्रत्येक सभ्य राष्ट्र खेलकूद का स्तर सुधारने के लिए काफी बड़ी धनराशि खर्च करता है। इसलिए हममें से प्रत्येक को सर्वांगीण विकास के लिए खेलों में भाग लेना चाहिए।

The excessive stimulation of the sympathetic nervous system causing ‘fight or flight response to any situation in the body is called stress. The effects of stress on the body are numerous. Excessive stress causes a surge in heart rate, cardiac output, blood pressure, sweating, shallow breathing and slow metabolism along with the tensing of muscles. Internally, stress shuts down the digestion and elimination and reduces blood flow to the internal organs. The short term stress is a good thing as it prepares us to respond to any environmental threat. But long term exposure to stress is harmful as it causes wear and tears on the body systems. Chronic stress leads to continuous high levels of cortisol. Excessive amounts of cortisol suppress the immune system and cause sleep disturbances etc. 

अनुकंपी तंत्रिका तंत्र का अत्यधिक उत्तेजित होकर शरीर में किसी भी स्थिति के प्रति लड़ो या भागो’ प्रतिक्रिया उत्पन्न करना तनाव कहलाता है। तनाव के कई प्रभाव होते हैं। अत्यधिक तनाव हृदय की धड़कन में, हृदय की कार्यशक्ति में, रक्तचाप में वृद्धि करता है और पसीना आना, साँस लेने व शरीर की रासायनिक (उपापचय) क्रिया में धीमापन होना और मांसपेशियों में ऐंठन (कड़कपन) आदि होते रहते हैं। आंतरिक रूप से तनाव पाचन-क्रिया और उत्सर्जन क्रिया को बंद कर देता है और शरीर के अंगों में रक्त के संचार में कमी कर देता है। कम अवधि वाला तनाव अच्छा होता है क्योंकि वह हमें किसी भी पर्यावरणीय खतरे का सामना करने के लिये तैयार करता है। अधिक लम्बी अवधि तक तनावग्रस्त रहना हानिकारक होता है क्योंकि यह शरीर के तंत्रों में कमियाँ उत्पन्न कर देता है। पुराना तनाव कोर्टिसोल के सतत् उच्च स्तर को बढ़ाता है। कोर्टिसोल की अत्यधि क मात्रा प्रतिरोधी क्षमता को नष्ट करती है और नींद में व्यवधान उत्पन्न करती है।

Yoga postures enhance the circulation of blood and activate the lymphatic system. Good circulation of blood provides essential materials to all cells and tissues while lymphatic system enhances the immune system. 

योगासन रक्त संचार को बढ़ाते हैं और लसीका तंत्र को सक्रिय करते हैं। रक्त का अच्छा प्रवाह सभी कोशिकाओं एवं ऊतकों को आवश्यक तत्व प्रदान करता है जबकि लसीका तंत्र हमारे रोग प्रतिरोधक तंत्र को पुष्ट करता है।

Yes, cortisol is both a good and a bad hormone. It is a good hormone if it is at normal levels. Then it helps maintain an active and healthy body. The normal level of cortisol also regulates the metabolism and blood pressure in the body. It is a bad hormone because its excessive amount can suppress the immune system, cause sleep disturbances and loss of appetite. High levels of cortisol can also increase one’s heart rate, blood pressure and cholesterol and triglyceride levels (risk factors for both heart attack and stroke). The by-products of cortisol can act as sedatives which can lead to depression. Hence we should avoid stressors which cause the release of excess cortisol and damage our body and brain. 

हाँ, कोर्टिसोल अच्छा व बुरा, दोनों प्रकार का हार्मोन है। यह एक अच्छा हार्मोन तब है यदि यह अपने सामान्य स्तर पर होता है। तब यह शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाये रखने में मदद करता है। कोर्टिसोल की सामान्य मात्रा शरीर की रासायनिक क्रिया (उपापचय) तथा रक्तचाप को नियमित भी करती है। यह एक खराब हार्मोन है। क्योंकि इसकी अधिक मात्र प्रतिरक्षण क्षमता को समाप्त कर सकती है, नींद में व्यवधान डाल सकती है और भूख में कभी भी कर सकती है। कोर्टिसोल का उच्च स्तर हृदय की गति, रक्तचाप, कॉलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लाइसराइड (जो हृदयाघात और पक्षाघात के लिए खतरनाक होते हैं) को बढ़ा सकता है। कोर्टिसोल के उप-उत्पाद स्नायु-तंत्र को शान्त करने या नींद लाने का कार्य करते हैं जो अवसाद की ओर ले जा सकते हैं। अतः हमें तनाव उत्पन्न करने वाले कारकों से बचना चाहिए जो अधिक मात्रा में कोर्टिसोल उत्पन्न होने के कारक हैं और हमारे शरीर तथा मस्तिष्क को हानि पहुँचाते हैं।

The correct option is (C) 0.73.

10 % of 50 will be 5.

It selling price is ₹108.

(i) True

(ii) False

(iii) True

(iv) True

(i) 10,

(ii) 1 : 200,

(iii) 75%

Mohan purchase a pen ₹10 and sold it in ₹12. Then profit will be ₹2.

To divide two exponents with the same base, subtract the powers.

Mathematically: a^m ÷ aⁿ = a^{m – n}

Living beings take in oxygen and give out carbon-dioxide during respiration.

No, plants do not move from one place so another.

Yes, respiration occurs in plants also.

Initial velocity n = 49 ms^-1

Acceleration g = -9.8 ms²

Displacement s = 0

s = ut + 1/2 at²

0 = 49 t + 1/2 (-9.8) t²

⇒ t = 0 or t = 10 s

t = 0 represents initial time. The required ‘t’ here is t = 10 s. In the case where the lift also moves, the relative velocity of the ball with respect to the boy remains the same, i.e, 49 ms^-1. The relative displacement is also 0. Hence the time required in this case is also 10 s.

The correct answer is

(c) v_A = v_B 

Explanation:

The ball 'A' thrown vertically upward will return back to the initial point with the same thrown speed but its direction will be downwards. This return speed is exactly the same as the speed of ball 'B'. So both of them will hit the ground with equal velocity.   

Correct Option is (B) zero velocity and finite acceleration.

A body is thrown vertically upwards, maximum height is reached, then it will have zero velocity and finite acceleration.

Correct option is: (B) zero velocity and finite acceleration.

Let the stone and the ball meet after time t₀. From second equation of motion, the distances travelled by the stone and the ball in that time is given as,

S_stone = 15 t₀ – \(\frac{1}{2}\) gt₀²

S_ball = \(\frac{1}{2}\) gt₀²

When they meet. S_stone + S_ball = 30

∴ 15t₀ – \(\frac{1}{2}\) gt₀² + \(\frac{1}{2}\) gt₀² = 30

t₀ = \(\frac{30}{15}\) = 2 s

∴ S_stone = 15 (2) – \(\frac{1}{2}\) (10) (2)² = 30 – 20 = 10 m

The stone and the ball meet at a height of 10 m after time 2s.

Horizontal acceleration = 0 (because there is no force acting on the stone in the horizontal direction to provide any acceleration) Horizontal velocity = 10 ms^-1.

Vertical acceleration = g = 10 ms^-2.

Vertical velocity = ut + \(\frac {1}{2} \) gt²

= 0(1) + \(\frac {1}{2}\) (10)(1)²

= 5 ms^-1.

सही विकल्प है (3) उपर्युक्त दोनों सही हैं।

सही विकल्प है (2) बल

Correct answer is eyes

The statue was covered with thin leaves of fine gold. It had two bright sapphires for its eyes. There was a large ruby on its sword-hilt.

The Swallow was going to Egypt. His friends had already gone there.

The drops were coming from the eyes of the statue of the Happy Prince.

The statue of the Happy Prince had been set up very high. He could see all the sorrows and miseries of the city people. It made him cry.

The Prince asked the Swallow to pluck out the sapphire from his eye and give it to the young man. The Swallow did as he was told. The young man. became happy on getting the sapphire. He was now able to finish his play.

The match girl’s matches had fallen into the gutter. They were all spoiled. That was why she was crying.

It was a fine place between the feet of the Happy Prince. Also, there was plenty of fresh air. That was why the Swallow put up there.

The Prince had given away the sapphires from his eyes for the poor playwright and the match girl. He had now become completely blind. The. Swallow felt deep pity for the Prince and decided to stay with him for ever. 

(a) a happy life

The Swallow tried to keep himself warm by flapping his wings. He got some crumbs to eat at the baker’s door. Thus he managed to live in so much cold.