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कोणासन करने का तरीका बताइए। |
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Answer» कोणासन करने का निम्नलिखित तरीका है- 1. सर्व प्रथम अपने दोनों पैरों को अगल-बगल फैलाकर खड़े हो जायें। तत्पश्चात् दायें हाथ को सिर के ऊपर ले जाते हैं। 2. कमर का हिस्सा आगे-पीछे नहीं होना चाहिए। 3. इस आसन को 10 सेकेण्ड तक 4-5 बार कर सकते हैं। |
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