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चक्रासन से होने वाले लाभ बताइए। |
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Answer» चक्रासन से निम्नलिखित लाभ होते हैं- 1. यह रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाकर वृद्धावस्था नहीं आने देता तथा दाँतों को सक्रिय बनाता है। 2. शरीर में स्फूर्ति एवं शक्ति बढ़ाता है। 3. यह श्वास रोग, सिरदर्द, नेत्र विकार, सर्वाइकल तथा स्पोंडोलाइसिस में विशेष हितकारी है। 4. यह हाथों तथा पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। |
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